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Ya sea por una mala alimentación, o porque tenemos demasiado tiempo sin salir de vacaciones y el trabajo nos genera estrés, generamos cansancio crónico y estrés. Pasando gran parte del día con un agotamiento que nos afecta a nivel físico y mental. Creer que dormir solucionara estos problemas es un error. El agotamiento y el estrés causan daños en la salud a largo plazo irremediables y lo mejor es combatirlos una vez al día.